KICKBOXING

Ønsker du å trene kickboxing har du kommet til riktig sted. Det unike med klubben er at bredde og topp er som hånd i hanske. Våre topputøvere er trenere, og deler erfaring og kompetanse videre til alle nivå; barn, ungdom, bredde. Vi er den største , og den mestvinnende Kickboxing klubb i Norge.

Timeplan

Kickboxing kort fortalt

Kickboksing er en dynamisk kampsport som kombinerer slagteknikker fra boksing med sparketeknikker fra ulike kampsporter. Kampsporten har blitt kalt en moderne versjon av karate, taekwondo og boksing. Det er en allsidig og intens treningsform som passer for alle uavhengig av fysisk form.
Ifølge WAKO er det på verdensplan over 4.000.000 kickboksere fordelt i 40.000 klubber.

Disipliner

RINGSPORT

Fullkontakt: Slag og spark er tillatt med full kraft over livet .

Low Kick: Som fullkontakt, men tillater også spark mot lårene.

K-1: Som fullkontakt og lowkick, i tillegg tillates knær og begrenset grep.

TATAMI

Point Fighting: Fokuserer på poenggivende treff med kontrollert kraft. Kampen stoppes underveis for poengtelling.

Lettkontakt: De samme teknikkene som i fullkontakt, men det skal være kontrollert og ha moderat kraft på slag og spark.

Kicklight: En blanding mellom lettkontakt og K-1. De samme teknikkene som i K-1 (slag, spark til kropp/hode, samt spark mot lårene), men med samme lette kraft som i Lettkontakt.

Amatørkamper er 3 runder av 2 minutters varighet.

Beskyttelsesutstyr

Boksehansker: Vanligvis 10 oz, men størrelsen kan variere basert på kroppsvekt og treningsform (større oz for sparring).
Bandasjer: Brukes under hanskene for å beskytte håndledd og knokler.
Tannbeskytter: Et essensielt sikkerhetstiltak for å beskytte tenner og kjeve.
Leggbeskyttere og fotbeskyttere: Beskytter legger og føtter. Brukes under all trening med partner.
Susp: Sterkt anbefalt, påkrevd begge kjønn i kamp, samt brystbeskytter kvinner.
Hjelm: Beskytter primært mot kutt- og støtskader i ansiktet og på hodet. Brukes under trening og er obligatorisk i kamp.

Gradering

Gradering i kickboxing er et beltesystem for å måle fremgang, likt andre kampsidretter, der utøvere testes i teknikk, kondisjon og mental styrke for å oppnå nye farger på beltet (fra gult til brunt, og deretter svart), noe som representerer økt ferdighetsnivå.
Det er en fysisk prøve med høy intensitet som følger pensum definert av Norges Kickboxing Forbund (NKBF), og gir mestring og anerkjennelse for utviklingen, spesielt for barn og nybegynnere.
Vi har gradering for alle aldre to ganger i året

Les mer om gradering her