Jiu jitsu kort fortalt
Jiu jitsu (eller jujutsu, som betyr "skånsom kunst" på japansk) er en kampsport og et selvforsvarssystem som fokuserer på å bruke teknikk, balanse og motstanderens egen kraft for å vinne, snarere enn rå styrke. Målet er å uskadeliggjøre eller kontrollere en motstander, uavhengig av størrelsesforskjell.
Trening for barn
Hva lærer barna?
-
Selvforsvar
-
Fysisk utvikling: Styrke, balanse, motorikk, kondisjon og smidighet.
-
Mentale ferdigheter: Disiplin, respekt, tålmodighet, problemløsning og økt selvtillit.
-
Sosiale ferdigheter: Samarbeid og respekt for treningspartnere.
​Hvordan er treningen?
-
Lekbasert: Spesielt for yngre barn er lek en sentral del for å gjøre treningen gøy og motiverende.
-
Tilpasset alder
-
Fokus på mestring: Målet er at barna skal oppleve mestring og utfordringer som bygger robuste individer.
Fordeler for barn:
-
Personlig vekst: Hjelper barn å utvikle seg som individer.
-
God fysisk form: En aktivitet som bidrar til å møte anbefalingene for daglig fysisk aktivitet for barn.
-
Trygg idrett: Utføres under kyndig veiledning.