top of page

BJJ (Brasiliansk Jiu-Jitsu)

BJJ for barn, er en kampsport som fokuserer på lek, mestring og selvforsvar. Barn bygger disiplin, respekt, kroppsbeherskelse og selvtillit gjennom variert trening som forbedrer både kondisjon og styrke.

​

jiujitsu.tif

BJJ kort fortalt

Brasiliansk jiu-jitsu (BJJ) er en kampsport med fokus på bakkekamp, kontroll, 

leddlåser og kvelninger. Hensikten er å bruke teknikk og vektstangprinsippet for å overvinne en større motstander uten slag og spark, ofte beskrevet som "sjakk med kroppen".
BJJ brukes mye i selvforsvar

Trening for barn

Hva lærer barna?

  • Selvforsvar

  • Fysisk utvikling: Styrke, balanse, motorikk, kondisjon og smidighet.

  • Mentale ferdigheter: Disiplin, respekt, tålmodighet, problemløsning og økt selvtillit.

  • Sosiale ferdigheter: Samarbeid og respekt for treningspartnere. 
     

​Hvordan er treningen?

  • Lekbasert: Lek en sentral del for å gjøre treningen gøy og motiverende.

  • Fokus på mestring: Målet er at barna skal oppleve mestring og utfordringer som bygger robuste individer. 
     

Fordeler for barn:

  • Personlig vekst: Hjelper barn å utvikle seg som individer.

  • God fysisk form: En aktivitet som bidrar til å møte anbefalingene for daglig fysisk aktivitet for barn.

  • Trygg idrett: Utføres under kyndig veiledning. 

bottom of page