DE FORSKJELLIGE PARTIENE

FULLKONTAKT:
Dette er et av klubbens konkurranseparti, kun for utøvere som satser fullt innen fullkontakt.
Klubben setter høye krav til utøverne både når det gjelder treningsoppfølging og seriøsitet til idretten i sin helhet. Målsetting er viktig!
Vi har totalforbud mot alkohol, røyk og snus i konkurranseperioden.

Fullkontakt kan sammenlignes med boksing, da tilsvarende armteknikker anvendes i tillegg til bruk av bein mot de samme treffpunktene. Disiplinen er meget fysisk krevende, blant annet fordi kraftfulle teknikker og utholdenhet er viktige faktorer for prestasjonsevnen. Kombinasjoner mellom arm og beinteknikker vektlegges, og i likhet med semikontakt har fullkontakt fått stor underholdningsverdi, da kampene ofte preges av gjennomgående høy intensitet. For å delta i fullkontakt, må utøverne i forkant ha gjennomført og bestått minst tre såkalte merkekamper (bronse, sølv og gull). Fullkontaktkamper gjennomføres i boksering, og seier innebærer at motstander stoppes (teknisk knock out/knock out) eller at en utøver har overvekt av poeng.

SEMIKONTAKT:
Semikontakt kjennetegnes av eksplosive teknikker, spesielt beinteknikker. Kampen stoppes for hvert antatte poenggivende treff, hvorved tre dommere fordeler eventuelle poeng. Denne disiplinen har fått stor underholdningsverdi, da det er stor variasjon i løpet av en kamp med hensyn til intensitet og kampene ofte bærer preg av at utøverne ønsker å vise sine ferdigheter i eksplosive angrep. Styrken i slag og spark er begrenset og kontrollert. Kamper gjennomføres på matte, og seier tildeles utøver med flest poeng ved kampslutt.
Dette er også et konkurransepartiet, for utøvere som satser fullt på semikontakt. Klubben setter høye krav til utøverne både når det gjelder treningsoppfølging og seriøsitet til idretten i sin helhet. Målsetting er viktig (der og)!
Vi har totalforbud mot alkohol, røyk og snus i konkurranseperioden for konkurranse utøverne.

LETTKONTAKT:
Lettkontakt kan sammenlignes med fullkontakt, bortsett fra styrken i slag og spark som i større grad er begrenset og kontrollert. Utøvere viser mange av de samme teknikkene som i fullkontakt, men det er ofte et høyere tempo i kampene da styrken i teknikkene ikke er en avgjørende faktor. Kamper gjennomføres på matte, og seier tildeles utøver med flest poeng ved kampslutt.
På dette partiet trener de som sikter på å komme opp til fullkontaktpartiet eller som kun ønsker å satse på lettkontakt i konkurranse. En bredere innføring av mer avanserte teknikker samt mer fokusering på sparring. Klubben ønsker her også  at utøverne er seriøse og målrettet.

FREESTYLE KICKBOXING/MUSICAL FORMS:
Musical Forms ? (Kombinasjon av Kampsport, mønster & triks)
Her får man seg en utfordring på teknikk, balanse, kreativitet, konsentrasjon og intensitet. Freestyle kickboxing er en stilart som utøves til musikk.
Freestyle kickboxing skal ha et snev av realisme og fighting spirit når den utføres alene på matta. Freestyle kickboxing som konkurranseidrett har nok kommet for å bli. Man vil jo at det skal bli trent og sett av flest mulig.  
Utøverne kan fritt stille med eller uten våpen. I løyndom, og det var viktig å kunne forsvare seg utan våpen, men også jordbruksredskaper ble brukt som våpen. I dag er disse kjente som sai, kamas, Nunchaku og bo. Les mer om våpene.

Dette er et parti både for de som ønsker å satse på musical forms, samt de som ønsker å supplere trening og kun mosjoner.... 

VIDEREGÅENDE:
Alle som har gjennomført et nybegynnerparti kommer direkte hit for så å gradvis gå videre sammen med likesinnede (uavhengig av graderingsresultat).
Her får man en viderefølging av de samme teknikkene samt noen flere. Beskyttelsesutstyr er nå nødvendig, da teknikker rettes mot motstander. Vi tilbyr 2 videregående parti. I videregående 1 jobber du fortsatt mye med teknikk og får smakke på sparring. Videregående 2 er den natulige utviklingen av videregående I. Der, er det mer vekt på kondisjonstrening og sparring. Det er utgangspuntet til de forskellige konkuranse partiene. Selvsagt er det mulig å ta noe snarveier avhengig av motivasjon og potensialet ditt. Og for deg som bare vil trene for å holde formen, og fordi kickboxing er en effektiv og spennende form for trening, er videregående partiene det rette stedet.

NYBEGYNNERPARTI:
Dette partiet gir en innføring i kickboxing, her behøver du ingen forkunnskaper.
Nybegynnerkurset varer i ca. 5 måneder og avsluttes med gradering til gult belte.
Her får man en grunnopplæring i kickboxing med vekt på et fåtall teknikker, bevegelighet, styrke, koordinasjon, utholdenhet og kroppsbeherskelse.

BARN/UNGDOMSPARTI
Tilbud til de mellom 7-10/ 10-12år Her får man en grunnopplæring i kickboxing med vekt på et fåtall teknikker, bevegelighet, styrke, koordinasjon, utholdenhet, kroppsbeherskelse og ikke minst lek og moro.
Målet med kurset er å rekruttere flere barn og unge til idretten

JUNIORPARTI:
Dette er et tilbud til barn og unge i alderen 12-17 år.
Her får man en grunnopplæring i kickboxing med vekt på et fåtall teknikker, bevegelighet, styrke, koordinasjon, utholdenhet, kroppsbeherskelse og ikke minst lek og moro.
Målet med kurset er å rekruttere flere barn og unge til idretten.